Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

Przełom roku sprzyja nowym początkom. Chcemy wymazać z pamięci to, co było złe, mamy morze nadziei na przyszłość, robimy plany i trzymamy za siebie kciuki, by w nich wytrwać. Psychologowie jednak alarmują - noworoczne postanowienia realizuje tylko 8% z nas. Co więcej Nowy Rok jest datą tak samo dobrą, jak każda inna, choć wiemy że huczna zabawa, żegnanie starego i wizja tego co będzie sprzyjają chęciom zmian. Jak postanowić i w czasie kolejnego Sylwestra być dumnym, że się udało?

1. Nie stawiaj sobie nierealnych celów 
Co za dużo to nie zdrowo. Nie oszukuj się, że diametralnie się zmienisz, rzucisz palenie i z rozmiaru 42 wskoczysz w 36. Metoda małych kroków jest najlepsza, a im realniejsze oczekiwania tym mniejsze prawdopodobieństwo zniechęcenia.

2. Stwórz listę celów i .. od razu skreśl połowę! 
Tu znów kłania się realne patrzenie na rzeczywistość. Z listy wybierz rzeczy, na których najbardziej Ci zależy. Uda się zrobić więcej? To świetnie! Pamiętaj jednak, by nie mieć do siebie pretensji.

3. Nie odkładaj na później, nie udzielaj sobie dyspens.
To jak z uzależnieniem - jeśli postanawiasz nie palić to nie pal. Usprawiedliwianie się, że to tylko do kawy, że tylko jeden raz, to przecież niewinny papieros na imprezie to oszukiwanie i siebie i otoczenia

4. Hart ducha 
Spójrzmy prawdzie w oczy - postanowienia wymagają sporo samodyscypliny i uporu. Postaw sobie za cel by się sprawdzić, a będzie Ci łatwiej

5. Wsłuchaj się w siebie 
Odpowiedz sobie na pytanie czego naprawdę chcesz, jaki jesteś i jaki chcesz być. Czy Twoje postanowienia wynikają naprawdę z wewnętrznych potrzeb czy z oczekiwań otoczenia? Zrób to dla siebie!

6. TY 
Postaw się na pierwszym miejscu, odkryj coś, co Cię cieszy, wprowadź do swojego domu lepszą atmosferę i znajdź czas na relaks. Taki porządek w życiu ułatwia walkę ze słabościami. To będzie Twój rok!